A prática de esportes radicais é famosa em meio a natureza, porém, não é a única forma para viver uma boa aventura. Nesse sentido, o esporte de aventura urbana é uma oportunidade para viver boas experiências e ter benefícios para o corpo e a mente.
Trata-se de um conjunto de práticas esportivas que proporcionam grandes emoções sem a necessidade de sair da cidade e ir para espaços naturais — com a variedade de esportes, é possível ter uma diversão completa e que se encaixa em todos os tipos de perfis.
Neste post, você vai saber mais sobre o esporte de aventura urbana e as possibilidades que a modalidade oferece. Continue a leitura e entenda quais os benefícios para o corpo e a mente, além de um checklist do que não pode faltar na sua aventura!
O que é o esporte de aventura urbana?
Os esportes de aventura urbana são modalidades radicais que proporcionam alto nível de emoção aos praticantes. Embora seja comum em meio à natureza, essa categoria é específica para os centros urbanos, oferecendo diversas possibilidades.
São muitos tipos de esportes de aventura urbana, como:
- escalada indoor;
- skate;
- slackline;
- rapel;
- base jump;
- ciclismo;
- parkour.
Devido à grande variedade de opções, em todas as metrópoles é possível encontrar alternativas para se aventurar. Além da emoção, os esportes radicais são importantes para a saúde e consistem em uma oportunidade ideal para conhecer novas pessoas.
Quais são os benefícios?
A prática de esportes oferece muitos benefícios para a saúde do corpo e da mente, auxiliando na prevenção de diversas doenças. Nesse sentido, manter a regularidade nos exercícios físicos é imprescindível para permanecer saudável e com disposição para a rotina diária.
Os esportes de aventura urbana também são considerados importantes e oferecem vantagens para qualquer pessoa. Portanto, é uma oportunidade para variar e ter uma vida mais ativa, saudável, eliminando riscos e vivendo momentos emocionantes sem ter que sair da sua cidade.
Veja, a seguir, quais são os benefícios de praticar esses esportes!
Abaixa os níveis de estresse e ansiedade
A rotina nas cidades quase sempre é acelerada, e as pessoas passam o tempo focadas em questões profissionais e pessoais. Com isso, os níveis de estresse, ansiedade e outros distúrbios que afetam a saúde mental ocorrem de forma intensa na população.
Ao inserir os esportes de aventura na rotina, é possível ter momentos de descontração e viver emoções que contribuem para fortalecer a saúde da mente. Dessa forma, os níveis de estresse e ansiedade permanecem baixos, ao passo que a motivação aumenta.
Aumenta o humor e a paciência
Outro benefício importante dos esportes de aventura urbana é o aumento notável do bom humor e paciência, fator importante para qualquer pessoa. Sendo assim, manter esses esportes durante a semana é crucial para ter benefícios para melhorar o convívio social.
A paciência e o bom humor são fatores indispensáveis para a qualidade de vida e bem-estar em qualquer momento da vida. Diante disso, praticar esportes de aventura na cidade é a oportunidade para melhorar e ter uma rotina mais leve e agradável.
Provoca engajamento social
Os esportes urbanos geralmente envolvem a participação social e contribuem para melhorar o convívio e a relação com as políticas públicas. Por esse motivo, são modalidades que provocam o engajamento social e a melhoria da qualidade de vida na cidade.
Retira o enrijecimento do praticante
A melhoria do condicionamento físico é uma vantagem comum entre os esportes, no entanto, os de aventura oferecem benefícios ainda mais intensos. Por exigir maior esforço, praticar esportes radicais contribui para retirar o enrijecimento muscular, eliminando desconfortos.
Melhora a saúde física
Um dos principais benefícios do esporte de aventura urbana é a melhoria significativa da saúde física, garantindo melhor performance e disposição. Entretanto, para notar esses benefícios, é preciso manter uma frequência semanal, o que é importante até mesmo para evoluir o desempenho.
Diminui o sedentarismo e a má forma
O sedentarismo é uma condição grave que contribui para o surgimento de diversas doenças com potencial para causar danos irreversíveis. Dessa forma, praticar esporte de aventura regularmente é essencial para evitar a má forma, o sedentarismo e ter uma vida saudável.
Retira da zona de conforto
Por fim, o esporte de aventura urbana é uma alternativa ideal para você sair da zona de conforto, tendo uma rotina mais ativa. Com diversas modalidades que se encaixam no perfil de qualquer pessoa, é a melhor maneira para impulsionar as emoções e viver boas experiências.
O que é preciso no esporte de aventura urbana?
Para garantir sua segurança e aumentar o desempenho, é importante contar com equipamentos apropriados para os esportes de aventura. Trata-se de uma forma de evitar acidentes, lesões e ter roupas e acessórios específicos para praticar o que mais gosta da melhor maneira possível.
Sendo assim, montar um checklist de acordo com a modalidade que pretende praticar é essencial, e os itens que não podem faltar são:
- lanterna
- sistema MOLLE.
- botas;
- tênis
- mochila de hidratação;
- protetores
- capacete
- óculos de proteção e binóculos
- camisetas esportivas;
- bermuda ou shorts;
- bonés;
- luvas.
Contar com os equipamentos e roupas apropriadas para o esporte de aventura urbana é muito importante, por isso, analisar o que é preciso ter disponível para o uso contribui para ter tranquilidade e evitar riscos que podem causar danos à sua saúde.
A qualidade dos equipamentos também é um requisito obrigatório, e adquiri-los em empresas confiáveis e especialistas deve ser uma prioridade. A Columbia é uma empresa com expertise no assunto e que atua na fabricação de equipamentos e roupas próprias para atividades de aventura há mais de 70 anos.
Com um catálogo de produtos modernos e que oferecem alto desempenho, a Columbia é a marca ideal para ter excelentes acessórios, roupas, calçados ou equipamentos. Assim, você garante que terá itens específicos, duráveis e que oferecem todo conforto para suas atividades de aventura.
Como pôde notar neste artigo, o esporte de aventura urbana é um exemplo de que não é preciso sair da cidade para viver emoções e experiências radicais. Portanto, não deixe de escolher uma modalidade, utilizar equipamentos certos e usufruir dos benefícios para o corpo e a mente.
Gostou do post? O que acha de conhecer equipamentos de qualidade para praticar o esporte de aventura urbano com segurança e alto desempenho? Entre em contato conosco e conheça agora mesmo nossa linha de produtos!
