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O alongamento antes de correr é muito importante em uma rotina de aquecimento. A prática desses exercícios ajuda a manter a flexibilidade dos tendões e de toda a musculatura, que normalmente está encurtada e “fria”Ver Artigo
Por que a jaqueta corta vento é indicada para a prática de trekking?
A jaqueta corta vento, também conhecida como windbreaker, existe para proteção do corpo a ventos, em alguns casos chuvas e demais agentes externos atrapalhem a performance e o conforto durante a prática esportiva. Essa vestimentaVer Artigo
Treino mental: o que é e qual a importância dessa prática?
Você sabe o que é o treino mental? Essa prática é fundamental por diversos motivos. Primeiramente, ajuda a melhorar a saúde mental, o que previne contra diversos males como ansiedade e depressão. Além disso, esseVer Artigo
Pensando em encarar o Vale da Morte nos EUA? Explicamos tudo!
Encontrar novos desafios é uma forma de estimular nossa vida. Quem enfrenta novidades, mesmo que seja durante as férias, descobre novas habilidades que podem ser levadas para outras áreas, como trabalho, convivência familiar, estilo deVer Artigo
Entenda a importância do protetor solar na pescaria!
Muitas atividades esportivas são realizadas ao ar livre. A pescaria é uma delas e, especialmente no verão, deixa os praticantes sujeitos a sofrer queimaduras. Para evitar sintomas desconfortáveis e até doenças graves, é crucial queVer Artigo
Erros de camping: confira quais são os principais e como evitá-los
Acampar é uma das melhores formas para sair da rotina e ter contato com a natureza de maneira emocionante e divertida. Por mais que pareça uma atividade simples, é preciso ter alguns cuidados para evitarVer Artigo
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Os equipamentos para canoagem são extremamente importantes. Por se tratar de um esporte na natureza e que muitas vezes acontece em águas abertas, é fundamental estar protegido do meio ambiente e dos riscos de afogamento.Ver Artigo
Turismo de aventura: o que é e onde praticar no Brasil!
O turismo de aventura, por muitas vezes, é interpretado como uma atividade perigosa e que pode trazer riscos para o praticante. Isso por si só faz com que muitas pessoas evitem a prática desse tipoVer Artigo
Turismo ecológico: o que é e quais seus benefícios? Veja!
O turismo ecológico — ou ecoturismo — é, basicamente, o ato de viajar para destinos imersos na natureza com o intuito de preservar e ter maior contato com o meio ambiente. Normalmente, os viajantes buscamVer Artigo
Saiba mais sobre o esporte de aventura urbana e seus beneficios!
A prática de esportes radicais é famosa em meio a natureza, porém, não é a única forma para viver uma boa aventura. Nesse sentido, o esporte de aventura urbana é uma oportunidade para viver boasVer Artigo
Descubra onde fica Alter do Chão e quais suas principais atrações!
Alter do Chão foi eleita pelo The Guardian, site de notícias britânico, como o melhor lugar com praias no Brasil, ficando na frente, inclusive, de Fernando de Noronha. Esse distrito fica no município de Santarém,Ver Artigo
Soroche, “o mal da altitude”: saiba como prevenir essa sensação
Soroche é o nome dado pelos povos sulamericanos para o mal-estar que sentimos quando estamos em altitudes mais elevadas, onde o ar é rarefeito. Quando há uma menor presença de oxigênio, nosso organismo pode terVer Artigo
Treino para escalada: 5 exercícios para melhorar seu desempenho
Um bom treino para escalada traz uma série de vantagens. Você amplia seu repertório de movimentos, melhora seu condicionamento físico, adquire mais confiança, fortalece a musculatura do corpo inteiro e muito mais. Tudo isso éVer Artigo
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Entender o que é um manguito pode ser muito importante para quem pratica esportes regularmente. Como deve ser do seu conhecimento, a indústria de artigos esportivos cresce a cada ano e, ao longo dessa evolução,Ver Artigo
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Viagens com crianças são uma ótima maneira de aproveitar as férias sem ter que abrir mão de conhecer novos lugares. Além do puro prazer de viajar, esse tipo de passeio ajuda a aumentar os horizontesVer Artigo
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O trail running é uma modalidade de atividade física que está ganhando cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Trata-se de um esporte que une todos os benefícios da corrida à proximidade comVer Artigo
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O esporte de aventuras é aquele que une atividades físicas com algum grau mais elevado de risco. Por isso, em um primeiro momento, é preciso dizer que todas as atividades que se enquadram nessa categoriaVer Artigo
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