Você é do time que curte camping ou está investindo cada vez mais nesse tipo de experiência? Nesses casos, é provável que já tenha eleito seus alimentos favoritos para levar nos passeios. E é para ajudar a deixar essa lista ainda melhor que trouxemos algumas dicas de comidas de acampamento.
Pense que o cuidado com as refeições é tão importante quanto a escolha de acessórios, roupas e calçados. Afinal, o ambiente externo não oferece a proteção necessária para preservar muitos dos produtos que você consome no dia a dia. Parece óbvio, mas é crucial se lembrar desse detalhe.
Mas então, o que incluir na bagagem? Confira algumas orientações para montar uma seleção bem variada!
Como devem ser as comidas de acampamento?
Práticas, nutritivas e, de preferência, não perecíveis. Essas são as características mais valorizadas quando se pensa em refeições para camping. Felizmente, muitos grupos de alimentos entram nessa categoria e podem ser combinados de formas variadas para que ninguém corra o risco de enjoar dos sabores.
A praticidade é fundamental porque garante um preparo simples e um consumo rápido, deixando tempo de sobra para a turma curtir o que realmente importa. Se a aventura envolver trilha até a área de camping, por exemplo, o ideal é apostar em lanches compactos e misturas leves, que sejam fáceis de transportar.
As comidas de acampamento também devem fornecer energia para o grupo explorar a natureza ao máximo, preservando o ânimo, a saúde física e o bem-estar mental. Aliás, se a intenção é acampar com crianças, a lista de produtos pode incluir uma ou outra guloseima para distrair os pequenos quando o tédio bater.
Quais são os alimentos mais indicados?
Naturais ou industrializados, tanto faz. O importante é equilibrar bem as proporções de cada tipo para manter a saúde e a disposição em dia. Assim, não terá problema algum em degustar, vez ou outra, aqueles petiscos que você tanto gosta. Confira as nossas sugestões.
Conservas e enlatados
Ambos são ótimos porque preservam os ingredientes até o momento do consumo, sem que precisem de refrigeração. As opções variam entre milho, ervilha, pepino, atum, salsicha, feijão, sardinha, beterraba, palmito e pimentas de vários tipos.
Basta escolher seus preferidos, colocar na mochila e se deliciar assim que der vontade! Tanto que é difícil imaginar comidas de acampamento sem as populares conservas e enlatados.
Produtos instantâneos
Outra categoria interessante para incluir na sua lista são as misturas prontas para o consumo ou aqueles produtos que podem ser feitos com um pouco de água. É o caso do famoso macarrão instantâneo.
Também não se esqueça do café solúvel e do leite em pó, principalmente se você gosta de quebrar o jejum com uma bebida no capricho. Outras variações incluem a cevada, chás e erva-mate para quem curte um chimarrão.
Castanhas e sementes
As oleaginosas e as sementes carregam muitas vitaminas e mineiras em pequenas quantidades. Por isso, são perfeitas para compor porções nutritivas e capazes de fornecer muita energia durante os passeios.
Você pode escolher diferentes tipos de castanhas para compor um mix cheio de texturas e sabores. Pense como se quisesse produzir a sua própria granola e capriche na seleção de cada ingrediente.
Diferentes tipos de frutas
Sim, muitas frutas podem ser suas aliadas em uma experiência de camping. Se a ideia é passar mais de dois dias em meio à natureza, priorize as opções com menos teor de água, como a banana e o abacate.
Se ainda assim quiser uma maior variedade, aposte nas frutas desidratadas. Tem maçã, figo, damasco, abacaxi, ameixa, uva passa e muitas outras versões secas que podem ficar ao ar livre sem nenhum risco de estragar.
Biscoitos e salgadinhos
Por fim, nada melhor que providenciar alguns pacotes de alimentos salgados, como as bolachas e os salgadinhos. Sempre é bom ter um snack na manga para beliscar entre as principais refeições.
Vale lembrar que já existem excelentes bolsas térmicas no mercado, o que significa que você consegue preservar vários alimentos que não estão nessa lista. O importante é acomodar as comidas de acampamento em locais frescos assim que chegar ao destino.
O que mais levar?
Os itens essenciais para montar a base do camping você já sabe. O fato é que ninguém se esquece da barraca e do saco de dormir, mas pequenas coisas podem passar despercebidas. Bons exemplos estão no kit de primeiros socorros e nos próprios utensílios para preparar e servir a comida.
Para que suas aventuras sejam vividas da melhor forma e com menos imprevistos, monte uma lista com diversas categorias. Na parte de cosméticos e medicamentos, inclua protetor solar, repelente, pomada cicatrizante e materiais específicos para fazer curativos, caso alguém se machuque.
Na parte das vestimentas, anote roupas confortáveis, jaquetas, calçados fechados e acessórios que protejam o corpo das intempéries. Sempre verifique a previsão do tempo antes de sair de casa para adequar as peças ao clima. Pense em itens como boné, óculos de sol, chapéu, manguito, protetor de pescoço e gorro.
Considere, ainda, a versatilidade de produtos que cumprem diferentes funções, como um canivete suíço. O isqueiro e a lanterna também são itens obrigatórios para otimizar a rotina ao ar livre, independentemente da hora do dia.
Sentiu falta de alguma coisa? Como o assunto central é a alimentação, precisamos reforçar o valor da hidratação adequada. Repor os líquidos é extremamente importante em qualquer experiência de camping, ainda mais se você pretende cumprir boa parte do trajeto com longas caminhadas.
Assim, providencie um bom volume de água e, se quiser, inclua sucos e isotônicos na lista. Essas bebidas hidratam e ainda ajudam a repor os sais minerais perdidos no processo de transpiração. Em todo caso, procure priorizar áreas de camping próximas de comércios que forneçam variedade de produtos.
Gostou das nossas sugestões de comidas de acampamento? É muito fácil adaptar os ingredientes aos gostos de cada pessoa ou grupo (seja de amigos, seja uma família). Na dúvida, envolva todos os participantes no processo de montar a lista do supermercado.
Se você quer continuar a explorar esse assunto, saiba agora o que levar para acampar!
