As roupas para corrida ao ar livre deixam de ser um mero mimo e são, na verdade, uma necessidade de todo atleta profissional ou amador. Pessoas que amam se exercitar e estar em contato com a natureza precisam permanecer protegidas dos raios solares, já que são nocivos para a saúde e podem prejudicar a performance esportiva por conta do desconforto.
Por falar em desconforto, não há nada pior do que percorrer longas distâncias com uma roupa encharcada de suor. Por isso, também é importante escolher vestimentas que sejam de secagem rápida e garantam a respirabilidade da pele do atleta que está sempre transpirando.
Além das vestimentas adequadas, não podemos esquecer que o tênis voltado para a prática da corrida é outra necessidade, talvez ainda mais importante que as anteriores. Calçados não destinados para corrida prejudicam as passadas e podem gerar dores nos tornozelos, nos joelhos ou até mesmo na coluna vertebral. Portanto, o uso é completamente desaconselhado.
Neste post, falamos mais sobre todos os equipamentos e acessórios fundamentais para quem deseja correr ao ar livre com total segurança e tranquilidade. Ficou interessado no assunto? Continue sua leitura até o final!
Os principais equipamentos do corredor
Todo corredor precisa ter o mínimo de conforto para conseguir desempenhar o seu melhor. Assim como qualquer atividade possui seus requisitos, a corrida depende, em grande parte, das vestimentas e dos calçados de quem deseja percorrer grandes distâncias, sejam ao ar livre ou não. Abaixo você saberá sobre cada um dos equipamentos mais importantes. Pronto? Vamos em frente!
Roupa com proteção solar e secagem rápida
A roupa com proteção solar é essencial, especialmente em locais onde a incidência solar é mais forte e o clima tende a ser mais quente. Esse tipo de vestimenta protege contra as queimaduras solares e contra todos os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB. Ao utilizar uma dessas peças de vestuário, o atleta protege sua pele e se livra do típico desconforto de um sol forte.
Além da proteção solar, não podemos deixar de salientar a importância da secagem rápida, um benefício que dificilmente é mencionado em sua totalidade. Permanecer seco durante o exercício gera mais do que conforto e, na verdade, pode fazer com que a temperatura corporal permaneça baixa mesmo em dias mais quentes. Isso significa melhor performance e menor risco de insolação e outros problemas que podem acontecer com a prática esportiva de alta intensidade (ou maior duração).
Na Columbia, desenvolvemos a tecnologia Omni-Freeze™ Zero, que garante uma secagem mais rápida da sua roupa e maior sensação de frescor durante a prática do seu esporte. Outra funcionalidade presente nas nossas camisetas é a tecnologia Omni-Shade™, que garante proteção FPS 50+ contra os raios ultravioleta. Ambas funcionalidades podem ser encontradas em alguns dos nossos modelos disponíveis na loja.
Tênis com amortecimento e construção apropriada
Todo corredor precisa de um tênis de qualidade, com bom amortecimento e construção para aguentar a quilometragem que os atletas colocam nos seus calçados. Além de mais resistentes, precisam ser adaptados para o ambiente que você deseja correr. Por isso, os tênis de corrida na montanha se diferem — e muito — daqueles voltados para o asfalto.
Seja qual for sua escolha ao ar livre, é imprescindível contar com um bom calçado, que seja leve, flexível, respirável e tenha um excelente sistema de amortecimento para evitar dores e lesões nas principais articulações dos membros inferiores.
Nossas tecnologias como Omni-Grip™, que garante maior aderência mesmo em piso irregular, e a Techlite™, que aumenta a estabilidade e o amortecimento não importa o tipo de solo, garantem segurança e conforto mesmo nas distâncias mais longas e nas provas mais difíceis.
Acessórios inteligentes
Além da roupa e do calçado, os acessórios inteligentes também são importantes ferramentas para os corredores. O uso do smartphone, por exemplo, garante um acompanhamento mais próximo e fidedigno do seu pace, velocidade em quilômetros por hora, tempo total de treino (ou prova), calorias gastas e várias outras informações.
Além dos celulares, hoje existem as smartbands e os relógios com GPS e frequencímetro cardíaco, que também podem ser utilizados de maneira conjunta ou separada para auxiliar nas planilhas de treinamento e nos seus resultados ao longo do tempo. Certamente são ótimos equipamentos para quem realmente gosta do esporte.
Equipamentos de hidratação e de transporte de objetos
Por fim, temos os equipamentos de hidratação, que podem ir desde uma simples garrafa de água até uma mochila de hidratação. Obviamente, tudo depende das necessidades do atleta, sendo que a segunda opção é mais voltada para participantes de provas de longas distâncias.
Para não deixar que você carregue seus documentos e demais acessórios nas mãos ou nos bolsos, existem as pochetes apropriadas para corridas, que facilitam sua vida e deixam o ato de correr mais confortável, sem nada balançando ou dando peso na vestimenta.
As diferenças entre asfalto e montanha
Para quem vai correr ao ar livre é muito importante entender a distinção entre o asfalto e o terreno montanhoso. A primeira alternativa normalmente gera muito mais impacto nas articulações, exigindo que o calçado seja mais bem preparado para absorver esses impactos e proteger a biomecânica do atleta, que passará boa parte do tempo fazendo o movimento repetitivo de uma passada.
O contrário é verdade no terreno de montanha, pois, normalmente, o solo “natural” garante menos impacto (a não ser que seja um solo rochoso). Em contrapartida, exige muito mais aderência para que o praticante não sofra quedas e torções ao longo do percurso.
De maneira geral, cada modalidade apresenta sua particularidade. Com modelos bem projetados, é possível aproveitar o mesmo par de tênis para ambos os tipos de terreno — especialmente se o atleta for amador e não estiver em busca dos melhores resultados para conseguir as primeiras posições. Entretanto, a escolha de um bom calçado para cada modalidade ainda é encorajada.
Onde encontrar esses equipamentos
Na Columbia você encontra a maior parte desses equipamentos. Temos tênis para trail running e os sneakers convencionais, além de uma infinidade de modelos de camisas, camisetas, shorts, bermudas e demais roupas destinadas para exercícios físicos na natureza.
Recomendamos que você dê uma olhada na nossa loja virtual ou visite uma de nossas lojas físicas. Temos certeza que em pouco tempo você encontrará os melhores equipamentos e roupas para corrida ao ar livre.
