A travessia Marins x Itaguaré é uma das mais difíceis do país. Localizadas na Serra da Mantiqueira, o trajeto une o Pico dos Marins e o Pico Itaguaré, os dois com mais de 2 mil metros de altura.
Para quem gosta de se aventurar na natureza e procura desafios, esse percurso é um dos mais importantes e mais técnicos. Por conta disso, ele é destinado a montanhistas experientes e iniciantes no esporte não devem pensar em dar seus primeiros passos escolhendo esse percurso.
A duração, a quantidade de obstáculos e o nível de preparo (tanto no aspecto físico, logístico e psicológico) demandam muito do atleta, que deve obrigatoriamente estar preparado para enfrentar várias adversidades ao longo do caminho.
Nesta postagem, falaremos mais sobre essa travessia e como você pode se preparar de maneira adequada para essa nova aventura. Se você tem interesse no assunto, sugerimos a leitura completa deste conteúdo! Acompanhe!
Como se preparar corretamente?
O preparo para uma travessia deve considerar vários fatores diferentes. O primeiro deles diz respeito ao condicionamento físico, extremamente importante e primordial para o sucesso nessa viagem. A mudança de elevação, o uso de equipamentos e até mesmo a quantidade de itens que você carrega demandam mais do seu corpo. Por isso, essa deve ser uma das suas maiores preocupações.
Dito isso, é fundamental contar com guias e ajuda especializada. A trilha não é bem demarcada e existem vários pontos de baixa visibilidade por conta da neblina e da alta altitude. Essas circunstâncias fazem com que seja imprescindível contar com um auxílio profissional. Tentar fazer o percurso sem esse acompanhamento pode gerar riscos enormes para a sua integridade física.
Por fim, o seu preparo deve ter um foco razoável na logística, pois esse passeio costuma ter duração média de 3 dias. É preciso levar agasalho, roupas, barraca, saco de dormir, kit de primeiro socorros e uma série de outros itens que sempre são indispensáveis para uma estadia na natureza.
Note que essa região serrana é famosa pelas baixas temperaturas e, por conta disso, é fundamental levar jaquetas com um bom isolante térmico. Acessórios, como gorros e luvas, também ajudam em seu conforto.
Quais roupas e equipamentos levar?
Como a lista de equipamentos pode ser enorme, é comum ter dúvidas sobre o que levar. Para ajudá-lo em sua preparação, listaremos alguns dos itens mais importantes, incluindo algumas peças de roupas e materiais esportivos mais específicos do montanhismo.
Veja abaixo onde deve estar a sua preocupação!
Roupas
Como a região serrana costuma ter uma ampla variação de temperatura, o ideal é contar com as seguintes vestimentas:
- calça de trekking (mais de uma é recomendável);
- camiseta esportiva (mais de uma);
- jaqueta corta vento (quando o clima estiver mais ameno);
- jaqueta térmica (para dormir e/ou enfrentar um frio mais intenso);
- bota de trekking;
Como o passeio dura alguns dias na natureza, calcule um uso razoável para não passar nenhum aperto. Utilize roupas esportivas e dê preferência a materiais impermeáveis.
Equipamentos para acampar
Além das roupas, é essencial levar outros materiais que ajudarão em sua viagem. São os principais:
- um kit de primeiros socorros;
- um kit de sobrevivência;
- e um canivete;
Mochila e outros materiais importantes
Em função do tamanho da travessia e da dificuldade imposta pelo terreno, o apropriado é levar uma mochila cargueira para conseguir carregar todos os materiais que descrevemos acima.
Além de tudo que você viu até aqui, pode ser importante levar:
- alimentos para toda a viagem;
- água;
- barraca;
- equipamentos de escalada (como cordas e mosquetões, eles podem ser importantes em alguns obstáculos);
Como você pode observar, a travessia Marins x Itaguaré não é das mais fáceis do ponto de vista logístico. Como recomendamos que você contrate um guia e uma ajuda especializada, converse com ele e tire todas suas dúvidas sobre o que levar. A “lista” acima serve como uma recomendação generalizada e como um ponto de partida.
Quais são os pontos de abastecimento?
Por se tratar de uma travessia com alguns dias de duração, é muito importante ter que pensar no abastecimento de água ao longo da caminhada. Normalmente, uma pessoa comum, sem conhecimento do terreno e da região, não consegue encontrar esses locais com facilidade e, por conta disso, fica mais uma vez nossa recomendação para fazer seu passeio com um guia.
A água deve ser reposta de uma fonte limpa e, além disso, é sempre importante contar com filtros e com outras técnicas de sobrevivência para eliminar patógenos que podem estar presentes nessa água.
Apesar desses detalhes, a travessia Marins x Itaguaré tem bons locais para esse reabastecimento e, a depender do planejamento e dos guias, é possível acampar em regiões próximas para ter tranquilidade e conforto ao longo da jornada.
Para aqueles que são mais pragmáticos e buscam ter uma ideia geral da quantidade de água necessária para conseguir ter certa segurança, saiba que é bom ter algo em torno de 4 litros para uma boa hidratação e cozinhar com certa tranquilidade. Na dúvida, pergunte ao seu guia quais são as melhores alternativas e recursos para controlar ainda melhor essa situação.
Como saber se estou com um bom condicionamento físico?
O trekking ele tem uma coisa especial: as pessoas só realmente estão preparadas para ele quando adquirem certa experiência. Por ser um esporte muito ligado à natureza e à sobrevivência, existem muitas circunstâncias que são difíceis de serem replicadas em um treinamento convencional.
Uma delas são as mudanças de temperatura. Você até pode treinar em um local mais frio ou mais quente, mas conseguir simular essa variação é muito difícil. Outro fator diferente é o solo, dificilmente você conseguirá replicar as condições da sua trilha em uma academia ou outro local para um treinamento esportivo, por exemplo.
A solução para esse problema é realmente adquirir experiência com trilhas e travessias menores. Somente o trekking pode realmente preparar você para uma aventura “da vida real”. Sobretudo em maiores distâncias e mudanças climáticas mais extremas.
Entretanto, saiba que o treinamento físico convencional é um poderoso aliado. O fortalecimento muscular e a melhora do condicionamento aeróbico é o que facilitará seu corpo a conseguir resistir aos longos quilômetros de caminhada.
Por isso, faça uma união desses dois fatores: treine dentro e fora da academia. Você saberá que está com um bom condicionamento físico quando não sentir dificuldades ao encarar subidas ou caminhadas de longa duração em um terreno bem acidentado.
Agora que você já sabe como é a travessia Marins x Itaguaré, desejamos a você uma ótima viagem, repleta de bons momentos e lembranças. Siga todas essas dicas para melhorar a sua experiência e permanecer seguro no meio ambiente.
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