O interior paulista esconde belezas naturais e paisagens repletas de mata atlântica, cachoeiras, praias paradisíacas e montanhas. Se você gosta de aventura e viagens com natureza, confira este post.
Viajar, respirar outros ares, conhecer pessoas e culturas, além de aventurar-se pelo mundo têm sido motivo de grande saudade nessa época de quarentena.
Segundo especialistas, uma das tendências é que o turismo volte pós-pandemia com a visita a pontos mais próximos às capitais e grandes cidades. Quem não sente falta do verde, de aproveitar dias ao ar livre para apreciar os encantos da natureza e praticar exercícios?
Para você se inspirar com algumas dicas de destinos próximos, selecionamos algumas trilhas em São Paulo que podem ser feitas em viagens de fim de semana, bate-volta com muita adrenalina ou até mesmo em um dia para revigorar as energias com uma boa caminhada e doses de natureza.
Escolha o nível de dificuldade da trilha e arrume as malas para curtir sua próxima viagem com o máximo conforto.
Nível de dificuldade: fácil
Conheça trilhas curtas, de pouca duração e sem grandes desníveis ou dificuldades no percurso.
Trilha da Água Branca (Parque Estadual de Ilhabela)
Localizada no município de Ilhabela, litoral norte de São Paulo, a trilha da Água Branca tem cerca de 4,5 km de ida e volta. São quatro horas de trilha em meio à mata atlântica.
- Endereço: Praça Cel. Julião de Moura Negrão, 115
- Distância: 210 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, com grande desnível
- Trilha: autoguiada ou monitorada para grupos
- Atrativos: Cachoeira da Água Branca, Poço da Pedra, Poço da Escada, Poço do Jabuti.
Trilha da Cachoeira (Parque Estadual de Campos do Jordão)
Conhecida por ser a Suíça brasileira, a cidade de Campos do Jordão abriga fauna e flora típicas de climas mais frios, como mata de araucárias, podocarpus e coníferas. O percurso da trilha dura duas horas em 4,7 km de extensão.
- Endereço: Av. Pedro Paulo, s/n
- Distância: 165 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra
- Trilha: autoguiada
- Atrativos: Ribeirão e cachoeira do Galharada, orquidário, viveiro.
Trilha da Nascente do Riacho do Ipiranga (Parque Estadual das Fontes do Ipiranga – Jardim Botânico)
Em meio à agitada cidade de São Paulo, uma passarela suspensa em meio à floresta atlântica oferece uma imersão na natureza. São 720 metros (ida e volta) em cerca de 40 minutos de caminhada.
- Endereço: Av. Miguel Stefano, 3.031
- Distância: 10 km da Praça da Sé, 2 km da Estação do Metrô Jabaquara
- Piso da trilha: passarela de madeira fixa, suspensa, com três pontos de observação, projetada para não causar impacto na mata atlântica. Adaptada para usuários de cadeira de rodas
- Trilha: autoguiada
- Atrativos da trilha: aspectos histórico-ecológicos, uma das nascentes que formam o riacho do Ipiranga.
Trilha das Árvores Gigantes (Parque Estadual de Porto Ferreira)
No município de Porto Ferreira, duas horas de trilha permitem um encontro com o cerrado e com a mata atlântica em 3,5 km de estrada.
- Endereço: Rod. Dr. Paulo Lauro (SP 215), km 90
- Distância: 227 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra
- Trilha: autoguiada ou monitorada para grupos
- Atrativos da trilha: Ribeirão dos Patos, jequitibá-rosa secular, árvores de grande porte.
Produtos indicados para trilhas leves
Tênis Columbia Facet™ 75 Alpha OutDry™
Perfeito para caminhadas ao ar livre, trilhas leves e uso na cidade, o Tênis Columbia Facet™ 75 Alpha OutDry é ideal. Com a tecnologia OutDry™, a construção do modelo é impermeável e respirável para maior conforto.
Camiseta Columbia Masculina Titan Pass™
Essa peça confortável mantém você sempre seco e confortável durante o percurso, devido às tecnologias exclusivas Omni-Wick™ e Omni-Freeze™ ZERO. Fique com sensação de frescor e proteção com a camiseta Columbia Feminina Titan Pass™ Ice.
Nível de dificuldade: médio
Nível médio, para aventureiros dispostos a caminhar um pouco mais e enfrentar as irregularidades do solo, com maior preparo físico.
Rafting no Rio Paraibuna (Parque Estadual da Serra do Mar — Núcleo Santa Virgínia)
Para quem gosta de aventura, os municípios vizinhos de São Luís do Paraitinga e Natividade da Serra garantem trilha monitorada a pé e em navegação pelo rio Paraibuna e afluentes. São cerca de 8,5 km (ida e volta) em cinco horas e meia de passeio.
- Endereço: Rodovia Oswaldo Cruz, km 78
- Distância: 190 km de São Paulo
- Piso da trilha: 350 m terra, calçado de pedras, o restante navegação no rio
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Trecho 1: Cachoeiras do Saltinho, do Salto Grande, Ponte de Pedra, Corredeiras da Gamela de Pedra e do Itapavão | Trecho 2: Cachoeiras dos Bancos e da Caçandoca
Trilha da Pirapitinga (Parque Estadual da Serra do Mar — Núcleo Santa Virgínia)
Ainda no interior paulista, São Luís do Paraitinga conta com uma trilha de quatro horas em 5,7 km de trilha entre floresta densa e atlântica de planalto.
- Endereço: Rodovia Oswaldo Cruz, km 78
- Distância: 190 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, calçado de pedras ao longo dos rios Ipiranga e Paraibuna
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Cachoeiras de Saltinho, Salto Grande, Ponte de Pedra, Poços do Peixe Grande e Andorinhas, Mirante do Vale do Rio Paraibuna, rios Paraibuna e Ipiranga.
Trilha da Praia Brava da Almada (Parque Estadual da Serra do Mar — Núcleo Picinguaba)
Em Ubatuba, quatro horas de trilha em 6 km de percurso traz muita aventura e contato com natureza, floresta atlântica de encosta e uma bela praia para refrescar.
- Endereço: Rodovia BR 101, km 11
- Distância: 240 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, praia
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Praia das Conchas (Saco das Taquaras), costão rochoso.
Trilha da Cachoeira do Gato (Parque Estadual de Ilhabela)
Outra trilha famosa em Ilhabela, a Cachoeira do Gato dura uma hora e meia em 4 km de percurso entre floresta atlântica de encosta e vegetação de restinga.
- Endereço: Praça Cel. Julião de Moura Negrão, 115
- Distância: 210 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, com desnível
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Praia de Castelhanos, Cachoeira do Gato com 40 metros.
Produtos indicados para trilhas moderadas
Jaqueta Watertight™ II
Ideal para viver aventuras com conforto, a jaqueta Watertight™ tem a tecnologia Omni-Tech™, que torna o modelo leve e impermeável para proteger contra as mudanças de tempo na hora de realizar uma trilha.
Camiseta Neblina Manga Longa e Manga Curta
Com a camiseta Columbia Neblina você fica seca e protegida durante todo o uso devido à tecnologia de dispersão e evaporação do suor (Omni-Wick™).
Nível de dificuldade: difícil
Percursos mais demorados, com mais inclinações e instabilidades pelo caminho, para quem tem um bom preparo físico para enfrentar longa quilometragem, terrenos íngremes e irregularidades no solo.
Trilha do Saco Grande (Parque Estadual da Ilha Anchieta)
Na cidade de Ubatuba, a Ilha de Anchieta tem uma trilha de duas horas e 2,6 km de extensão entre uma floresta densa e vegetação de costões rochosos.
- Endereço: Av. Plínio de França, 85
- Distância: 240 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, solo argiloso e arenoso nas encostas
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: ruínas do Quartel e da Vila Militar do antigo Presídio, costão rochoso, mirante para observação das Ilhas das Palmas e das Cabras.
Trilha Divisor das Águas (Parque Estadual Intervales)
Em Guapiara, Ribeirão Grande e Iporanga, a trilha Divisor de Águas é bem longa. São nove horas de percurso e 14 km de extensão em meio à mata atlântica.
- Endereço: Estrada Municipal, km 25
- Distância: 270 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, piso argiloso e cascalhado, degraus, travessia de rios, caverna
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Piscina de Pedra, Lago Antigo, Grutas do Fogo, da Santa (Nossa Senhora de Lourdes, protetora das cavernas), do Fendão e da Mãozinha, Figueira-Amarela.
Trilha do Corisco (Parque Estadual da Serra do Mar — Núcleo Picinguaba)
Já nos municípios de Ubatuba e Paraty-RJ, faça uma imersão na mata atlântica e aprecie as atrações de 20 km de trilha em nove horas de percurso.
- Endereço: Rodovia BR 101, km 11
- Distância: 240 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra, travessia dos afluentes do rio Fazenda
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Marco da Divisa RJ/SP, atravessa trechos do Parque Nacional da Serra da Bocaina, poços para banho, Morro do Cuscuzeiro, com 1.275 m de altura (com possibilidade de pernoite).
Trilha das Piscinas da Lage (Parque Estadual da Ilha do Cardoso)
Para quem procura trilha, praia, floresta atlântica e vegetação de dunas, a cidade de Cananéia tem a Trilha Piscinas da Lage, com 25 km (ida e volta) e oito horas de percurso.
- Endereço: Av. Prof. Wladmir Besnard, s/n — Morro S. João
- Distância: 272 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra e areia
- Trilha: monitorada
- Atrativos da trilha: Piscinas da Lage (três poços para banho), Praias do Marujá e da Lage, costão rochoso.
Trilha da Pedra Grande (Parque Estadual da Cantareira — Núcleo Pedra Grande)
A trilha da Pedra Grande garante uma das melhores vistas da cidade de São Paulo. O mirante conta com 1.010 metros de altitude e impressiona pela sua beleza e a prática do cicloturismo é outra oportunidade única do local, que garante imersão na natureza próximo de uma área urbana. São 7 km de caminhada a pé para chegar no topo.
- Endereço: Rua do Horto, 1799 (Horto Florestal)
- Distância: 12 km do centro de São Paulo
- Piso de trilha: terra, com variação de altitude
- Trilha: monitorada
- Atrativos: possibilidade para prática de ciclismo (o uso de equipamentos de segurança é obrigatório)
Trilha do Pai Zé (Parque Estadual Jaraguá)
A trilha do Pai Zé é outra que fica localizada próximo do centro de São Paulo. Ao longo do percurso, existem vários mirantes para apreciar a capital e um caminho único para chegar em um dos picos mais altos da cidade. O percurso tem ao todo 3,6 km de extensão e o nível de dificuldade é considerado difícil. No local, há estacionamento para carros e motos.
- Endereço: Rua Antônio Cardoso Nogueira, 539 — Vila Chica Luiza
- Distância: 27 km de São Paulo
- Piso da trilha: terra
- Atrativos da trilha: oito caminhos distintos e uma série de mirantes para apreciar a cidade de São Paulo.
Produtos indicados para trilhas avançadas
Jaqueta Columbia OutDry™ Extreme
O modelo impermeável e respirável oferece proteção e conforto durante todas as adversidades da trilha. A jaqueta Columbia OutDry™ Extreme apresenta tecnologia à prova d’água OutDry™ e costuras totalmente seladas
Bota Columbia Masculina Newton Ridge™ Plus II
Para passeios cheios de aventura e adrenalina, conte com a bota Columbia masculina Newton Ridge™ Plus II Waterproof para dar passos mais leves e ter estabilidade ao longo da trilha.
Tênis Columbia Konos™ TRS Outdry™
O tênis Columbia Konos™ TRS Outdry™ é desenvolvido para proporcionar o maior conforto e proteção durante corridas de montanhas. Conte com passos leves e um ótimo amortecimento durante toda a aventura.
Por que fazer trilhas em São Paulo?
Muitas pessoas devem estar se perguntando a razão para a nossa lista somente levar em consideração o estado de São Paulo. Na verdade, não há nenhuma particularidade para isso, a intenção é justamente ajudar a quebrar o paradigma de que no estado há pouca área verde e um número limitado de aventuras ao ar livre.
O interior paulista é repleto de ótimas alternativas e pode ser considerado um dos grandes polos nacionais para a prática de esportes outdoor. O número de trilhas e atividades que são praticadas é bem elevado e, no geral, todas as pessoas podem aproveitar um pouquinho da beleza paulista para aproveitar um feriadão ou fim de semana.
É válido lembrar que essas informações também são importantes para os próprios habitantes de São Paulo, especialmente da capital, que muitas vezes acreditam que precisam viajar para outros estados para conseguir aproveitar o ar livre.
Na nossa lista, fica claro que essa não é uma necessidade. Há muita beleza para ser descoberta em SP e temos certeza de que você encontrará grandes aventuras em cada um dos pontos que mencionamos acima.
Para aqueles que apresentam uma vida mais atarefada, essa é uma ótima notícia, especialmente se o interessado gostar de viajar nas estradas que rasgam o estado e parte do Brasil.
Como são as trilhas?
As trilhas de São Paulo são bem parecidas com as de qualquer outro lugar do País. O terreno pode variar ligeiramente, mas, de forma geral, o solo é de terra e conta com um misto de areia, argila e rocha. Isso faz com que seja necessário aproveitar os trechos com os equipamentos ideais. Uma bota para trekking, por exemplo, é fundamental para os percursos mais difíceis e de maior duração, enquanto as menores podem ser facilmente percorridas com tênis apropriados para a trilha.
A variação de altitude é outro fator que deve ser do seu conhecimento. Muitos locais podem ter o percurso em ladeiras, o que exige que o praticante tenha certo condicionamento físico para conseguir percorrer e aproveitar todo o trajeto.
O que é preciso para fazer as trilhas?
Muitas das trilhas citadas estão em parques ecológicos. É possível simplesmente se dirigir até o local e em seguida seguir as orientações do local para conseguir percorrer os trechos em segurança.
No entanto, é sempre prudente avisar que, nos casos de percursos maiores, o acompanhamento de um guia ou até mesmo o apoio de um grupo pode se fazer necessário. Isso acontece pelo tamanho da distância percorrida e pelo próprio local de acesso.
Para as trilhas que ficam em áreas mais afastadas (a cerca de duas horas da capital), o ideal é sempre contar com um pequeno grupo para poder aproveitar pausas e ter total segurança no trajeto.
Por se tratar de atividade física, sempre tenha em mãos alimentos e evite ao máximo ultrapassar seus limites. No caso de exaustão ou mal-estar, é importante dar uma pausa, se alimentar, se hidratar e em seguida contar com ajuda dos colegas para conseguir completar a trilha sem nenhum problema.
Em casos adversos, tenha em mãos o celular e sempre dê o máximo de orientações possíveis para conseguir socorro médico. Para quem nunca “trilhou” antes, recomendamos que você comece com as mais fáceis e, somente após elas, faça as outras.
Como aproveitar o melhor da vista?
Para aproveitar o máximo das vistas, o ideal é chegar em um horário bem cedo. Algumas pessoas gostam de aproveitar o pôr do sol, o que pode ser uma opção vantajosa a depender do local e mirante que você deseja visitar. A única precaução que se deve ter é com a perda da luz solar, que pode ocorrer por volta das 18 horas e pode prejudicar imensamente a visibilidade e o percurso de diversos locais.
Outra alternativa para não deixar nenhum momento escapar é aproveitar o momento da chegada para fotografar as mais belas vistas e pontos de interesse da natureza. Algumas trilhas apresentam visuais únicos e momentos incríveis para quem gosta de aventura e deseja aproveitar cada segundo da natureza.
Dá para acampar em alguns desses locais?
Algumas opções da nossa lista, como o Parque Estadual Campos do Jordão, apresentam áreas destinadas para camping, o que é ótimo para aqueles que desejam evitar toda a agitação da cidade e aproveitar bons momentos bem afastados da área urbana.
Apesar disso, é importante mencionar que, para acampar, é preciso levar em consideração o trajeto da trilha e até mesmo as áreas disponibilizadas dentro de cada parque ecológico. Alguns locais oferecem infraestrutura para acampamento, como banheiros e área de alimentação, mas, para fazer o uso, é preciso pagar uma quantia simbólica.
Também é válido informar que o camping exige que o interessado leve todo o equipamento. Barracas, alimentação e acessórios ficam totalmente por conta do aventureiro. Por fim, não se esqueça de que o clima muda durante o ano. Verifique as condições meteorológicas e não deixe de seguir as previsões com as roupas apropriadas para cada dia.
Para as noites, esteja você trilhando ou acampando, o ideal é sempre estar preparado para as variações de temperatura. A noite pode ser bem fria e o calor muito intenso. Vista-se de acordo e faça sua trilha de forma totalmente segura seguindo nossas recomendações.
Este conteúdo usou como referência o livro Passaporte para as trilhas de São Paulo, edição 2008. Inspire-se e planeje sua próxima aventura pelo interior quando a quarentena passar.
Gostou do conteúdo? Acompanhe nosso Instagram e fique atento às próximas postagens!
